加齢につれる肌の老化は誰にも避けることなんてできませんね。
それを肌年齢として受け入れてナチュラルに過ごすゆったりした心にも憧れます。
それでも
とても簡単な方法
とても経済的
高級な化粧品も購入しないでOK
そんな方法でお肌の見た目が若返ると聞くと
50代のアラカン女性としては試してみないではいられません。
なんでもヨーグルトパックの美肌菌で
お肌をアンチエイジングに挑戦する方法なんですね。
まずは 簡単なヨーグルトパックの方法をご覧になりたい時はこちらをご利用ください
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目次
ヨーグルトパックがなぜアンチエイジングにいいの？
肌の大敵は乾燥！
お肌のアンチエイジングといえばまず保湿が大切！
しかしながら、年々難しくなるのが保湿ですね。
ところが一番簡単で、スピーディーに家にあるものでできてしまう方法が
ヨーグルトパックなのです。
ヨーグルトパックをすることで肌の常在菌の一つの美肌菌が増え活発になることで
健康肌、つまり若々しい肌にみえるのです。
「美肌菌」って魅力的な言葉ですね。
これまでお肌のアンチエイジンの為に
乾燥肌に保湿成分をなんとか補おうと
・きれいに洗って
・保湿化粧水
・乳液
・クリーム
スペシャルケアで
・ケアパック
・高機能美容液
これこそがベストだと頑固に何十年も信じていましたし
その方法に疑問すら感じませんでした。
でも家の冷蔵庫にあるヨーグルトだけでOKだとしたら
これまでの悩みは何だったのでしょう。
善玉菌（美肌菌）をすぐに増やせるヨーグルトパック
人の顔には多くの常在菌がいますが
・天然のクリームになる
・肌に潤いを与える
・肌を弱酸性に近づける
働きをしてくれるのが美肌菌（善玉菌）です。
この美肌菌はあるヨーグルトを直接皮膚に湿布することで
オリジナルの美肌菌を増やし、活発にさせます。
ヨーグルトパックのソフトピーリング効果がおすすめな理由
年齢肌のくすみを取る目的でピーリングを経験した方も多いと思います。
ヨーグルトの乳清（ホエイ）の中に、ピーリング成分としては低刺激で肌に優しいAHAも含まれています。
刺激の少ない成分でソフトピーリングし、毛穴の詰まりをとり
り明るくなった肌を体験してください。
ヨーグルトパックを自宅で手軽に行う方法
使用するもの
・ヨーグルト
（乳清・ホエイを加えるとより効果的）
・フェイスマスク
（ホエイが少なければなくてもOK)
これだけで
顔に塗布して１０分経過
↓
ぬるま湯で優しく洗い流す。
↓
化粧水を使わない
美容液を使わない
↓
乳液を塗る
ヨーグルト選びの注意点
・ビフィズス菌発酵ヨーグルトを使用する
・無糖タイプ
・無脂肪・低脂肪タイプは使わない
・古い商品より新しい商品を使う
ヨーグルトパックの注意点
・乳製品アレルギーの人はしない
・ピーリング効果があるので週1回程度にする
・途中 刺激を感じたらすぐに中止する
ヨーグルトパックをおすすめする年代
若い頃よりも肌が敏感になったと感じたら
ヨーグルトパックをおすすめします。
健康な肌は弱酸性の皮脂膜で覆われて
炎症から守られています。
ところが加齢、生活習慣などから少し中性に近づいてしまうのです。。
ヨーグルトパックで美肌菌を活発にすることで
弱酸性のバランスに引き戻してくれます。
今すぐできる美肌菌の増やし方
せっかくヨーグルトで活発になった美肌菌なので
その環境を大切にしてあげなくてはいけません。
美肌菌に優しい洗顔方法、入浴方法などご紹介します。
美肌菌を減らさない上手な洗顔法
美肌菌は肌の上層部の角質層に住みつきます。
そうして天然のクリームをつくり肌に潤いを与えてくれます。
ところが最近の洗顔ブーム
夜はダブル洗顔、朝も洗顔料で
出来る限り綺麗に根こそぎ除菌洗顔はおすすめできません。
美肌菌がどんどん洗い流されて
住み着く暇もありませんね。
・洗顔料で洗うのは１日１回にする
・できれはクレンジングは使わない
・お湯の温度は35度くらいで優しく洗う
・ゴシゴシこすらない
間違った入浴用法で美肌菌が減らさない方ために
シャワーだけでなくバスタブにしっかり入る入浴が健康に良いと
言われています。特に40度前後で入浴する温浴が血液循環が上がり
代謝アップで進められています。
ところが美肌菌のことだけを考えると
37度～39度の微温浴に15分位はいるのがおすすめです。
健康状態は千差万別です。
その日の天候、気温、体調にあわせて少し温めのお湯に入る微温浴の日も
あってよさそうですね。
ストレスも大敵
ストレスが顔に現れるといいますが
過度のストレスが長く続くと、肌状態は悪化します。
肌の水分も乾燥してくすんだ肌色になってしまいます。
一日、10～15分、微温浴でリラックス、心身の緊張をほぐすことをおすすめします。
ヨーグルトがなくても乳液で出来るホエイの美肌の方法
ヨーグルトパックはとても簡単な方法です。
それでも自宅以外では無理でしょう。
ヨーグルトの使用量がとても少ないので
余ってしまい勿体無いこともあります。
LA発酵乳酸菌ホエイ配合の乳液
カルピスからLA発酵乳酸菌ホエイを配合した化粧品のラインが発売されました。
「ラクティナ」
モイストローション
ミルキーエッセンス
ウォッシングフォーム
クレンジングミルク
LA発酵乳酸菌ホエイ乳液「ラクティナ」ミルキーエッセンス
「ラクティナ」ラインから、美肌菌を増やすメソッドで使われている
乳液を紹介します。
アサヒカルピスは
「肌構造を維持し、新陳代謝を促進するたんぱく質を増やすことを確認した」
となんと嬉しいエイジングケアには頼もしい発表をしてくれました。
使用方法は
適量（1～2プッシュ程度）を手またはコットンにとり、お顔全体にやさしくなじませます。
アルコール、パラベン、鉱物油、香料、着色料、紫外線吸収剤は不使用の肌に優しい仕様になっています。
スペシャルケアの乳液パックの方法
毎日のスキンケアに加えてスペシャルケアをしたい日ってありますね。
スペシャルケアをした日の女性は、
お肌だけでなく気持ちも前向きに明るくなるものです。
使用するのも
乳液をいつもの3倍
１．こすらない洗顔をします。
２．３倍の乳液を顔に塗ります。
３．フェイスマスクやコットンでおさえます。
４．3～5分そのままで待ちます
５．乳液を優しく拭き取ります。（手で拭き取ると優しいですね）
スペシャルケアの乳液パックの注意点
乳液パックを体験してみると気持ちよさに魅了されます。
角質層に優しいソフトピーリング効果があるのです。
それでも過度のピーリングはお肌への負担となり
肌ダメージの原因となります。
乳液パックの間隔は1週間あけるようにしましょう。