玉ねぎヨーグルトの体験者の多くが「便秘」に感想を

ダイエットより便秘解消効果の玉ねぎヨーグルト！

もともとダイエットにはこれが効く！と聞けばすぐ試したくなるのですが、TV番組で痩せるというのを見て試してみました。

すぐにでも試してみたかったのですが、ごちそうが食べられるお正月は食事を楽しもうと思い、年明けから始めました。ただいま試してみて一週間ほどです。

もともと便秘ぎみでひどいと１週間以上でなかったりするのですが、玉ねぎヨーグルトを始めて３日経った頃から、２日に一回は出るようになったんです！
肝心の体重はというと、１キロ～１,５キロを行ったり来たりであまり変わらず・・・。
まだ始めて１週間なので、これからこのペースでもし便秘が解消されれば、体重にも変化がでてくるのではないかと思っています。

私個人の実感としては、痩せたからおすすめだよ！とは言えません(まだダイエット効果はでていないので)。
ただ、長く悩んでいた便秘に効果があったので、今とても嬉しいです。もちろん人によって体に合う合わないはあると思いますが、便秘に悩んでいる人には一度はオススメしたいです。

あと玉ねぎやヨーグルト自体が苦手な人には難しい！と思うかもしれません。
そんな人は、加熱してタレにしてみたり(焼いたり蒸したりした肉、魚にかけたり)、ミートソースやカレーなど味が濃いものに混ぜてみたりするとかなり食べやすいです。
私も単品では食べにくかったので、自分で加工しながら食べてます。

玉ねぎヨーグルトは便秘解消にすごい効果アリ！

ダイエットをしようと思った時、何が大事かと言うとなんと言っても便秘を解消することと感じます。それは、いくら体重を落としたいと思っても、不要なものが体にたまっていると無理だからです。食べなくても痩せないというのは、そんなことがあるからだと身にしみました。

そこでダイエットを成功させたいと思った時には、便秘を解消させることが大事と言うことです。

そんな時、玉ねぎヨーグルトでダイエットをしているのをテレビで見ることができました。
それを見た時、強烈な印象がありました。それは、どうしても玉ねぎとヨーグルトを一緒にさせることに抵抗があったからです。

しかし便秘を解消できるのかと思い、とても興味を持ったので実施して見ることにしたのです。
玉ねぎをスライスしてヨーグルトと混ぜると、まずいとう印象ですね。
ところがそんなことはありませんでした。むしろ、さっぱりとしていて食べやすいです。

まずは、1週間続けました。
するとなんと、3日目ぐらいに便秘が解消されたのです。
その後は、それを一日一階食べることで便秘が解消されたままです。

これは必ずといっていいほど、便秘を解消させることができます。
ただ匂いがきついので、その点を配慮させることが大切です。

便秘改善に感激！

去年引っ越しをしてから、環境の変化がストレスとなったのか急に便秘が酷くなりました。ずっと悩んでいたのですが、母親から玉ねぎヨーグルトの話を聞いて試してみることにしました。

食べ始めてから2か月ほどです。毎日ではなく、週に１～２回作ってそれを2日ぐらいかけて食べています。

私はヨーグルトに玉ねぎと塩とオリーブオイルを入れる作り方をしているのですが、これを食べるとするっと排便できます。最初はお腹の上から触ってもわかるくらい腸がこちこちだったのですが、今ではまた以前と同じくらいの状態に戻ってきています。そのお陰で、気分的にも晴れ晴れとしています。

生の玉ねぎを使うので、あまり好きではない人にとってはそのまま食べるのはつらいかもしれません。私も最初は苦手でした。玉ねぎの辛みを抜く処理をしっかりするのがお勧めです。

ヨーグルトの乳酸菌を摂取するにはそのまま食べるのが一番良いのだと思いますが、どうしても無理だという人は、料理に入れると結構おいしく食べられます。私のお勧めは、カレーライスに添えることです。混ぜて食べるとまろやかでかなり美味しいです。また、少し濃いめに塩味を付けたり、マヨネーズを加えたりして野菜や果物に和えてサラダとして食べるのもおいしいです。
他のものと組み合わせると意外とおいしく食べられるので、お勧めです。

50代からの腸活として始めてみました

玉ねぎヨーグルトというものが腸の活性化によいということや、代謝を上げるということや、食欲を抑えてくれる働きがあるとか、脂肪の吸収を抑えてくれるとか、体にいいことづくめで、ダイエットにもすごく効くらしいという噂や口コミを読み、そして友人からのおすすめもあり、はじめてみました。

元々、玉ねぎもヨーグルトも嫌いなほうでもなく、むしろ好きな食べ物の分類に入るものだったので、すんなりとはじめれました。私の友人は玉ねぎの後に残る感じやヨーグルトなどの乳製品が苦手という人が多く、はじめから苦労していました。

しかし、そういった友人たちも、だいぶなれてきたようで最近は進んで食べているようです。私が、はじめて、かれこれ2ヶ月くらいたちました。急激に体重が◯◯キロ痩せたとかいう体重の減少はありませんし、ウエスト◯◯センチ減ったというような体型改善にはまだまだ到達していませんが、たしかに、毎日の便通がすごくよくなったように思います。

今まで、玉ねぎヨーグルトを始める前は、3日に1回とか2日に1回とかいうペースだったのですが、はじめてからは、日にもよりますが、多いときは1日2回とか3回とかでることもあります。これからも続けてみたいと思ってます。

今話題の玉ねぎヨーグルト！！

まず、最初に玉ねぎヨーグルトとは、
名前の通りヨーグルトとスライスした
玉ねぎを混ぜ合わせたものです。

試してみようと思ったきっかけは正月太りでダイエットをしないといけない。
っと決意しTwitterでダイエットと調べたらたまたま｢玉ねぎヨーグルト｣っていう文字を見て自分もやってみたくなりました。
言わば興味本位です(笑)

今年から玉ねぎヨーグルトを食べ始め、10日が経過しました。皆さん気になると思いますが…味はまあ、不味くはありませんが、少し玉ねぎの味が勝っている感じがします。酸味のあるヨーグルト！といった感じです。

使い始めての効果ですが、個人差もあると思いますが私はお通じがよくなり、トイレに行く回数も増え少しずつですが体重にも変化が現れだしました。今のところ私は10日で－３キロといったところです。なので、これからも継続してこのあと体重がどうなるか楽しみでもあります。

正月太りで悩んでる人や、最近トイレに行く回数が減った。または、なかなかお通じが出ない、よくないという方にはぜひオススメしたいと思います！

しかし、最初は味があんまり…だとか効果が出ない！って方も居られるかも知れません。私は３日程で味にも慣れ、お通じの変化が出てきましたが、あくまでこれは個人差であり断言できません。ですが、玉ねぎもヨーグルトもどちらも体に良い食べ物ですので興味がある方はぜひ試してみてください！